علاج الاكتئاب
- العلاج المناسب لأنك ستعتمد على مدى سوء اكتئابك ، وأعراضك ، وما يحدث في حياتك ، وتفضيلاتك ، وشخصيتك.
- عادة ما يتم علاج الاكتئاب الخفيف بالعلاجات النفسية (العلاج بالكلام). الأدوية ليست ضرورية في العادة.
- غالبًا ما يتم علاج الاكتئاب المعتدل بالعلاجات النفسية أو الأدوية.
- سيحتاج معظم المصابين بالاكتئاب الشديد إلى مزيج من الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي.
- بينما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها ، فإن الهدف من العلاج هو جعل الأعراض أقل حدة.
- بعد التحقق من الأعراض ، تتمثل أهداف العلاج في حثك على العودة إلى عيش حياة كاملة ومنع عودة الأعراض مرة أخرى.
- يمكن أن يكون التعرف على الاكتئاب أيضًا جزءًا من العلاج.
ماذا افعل الان ؟
- الحصول على علاج نفسي (علاجات بالكلام)
- تواصل مع الحياة داخل المجتمع (احصل على المساعدة من الأصدقاء والعائلة ، وانضم إلى مجموعات الدعم ، واحصل على مكان للقياس ، واحتفظ بوظيفة)
- اتباع نمط حياة صحي (تناول طعامًا جيدًا ، حافظ على نشاط بدني ، احصل على نوم جيد ومنتظم ، الإقلاع عن التدخين والأدوية الأخرى)
- الحصول على الدواء المناسب (للاكتئاب المعتدل والشديد).
العلاجات النفسية
يتم تقديم العلاج من قبل معالجين مدربين (مثل الأطباء النفسيين أو الأطباء النفسيين أو الممارسين العامين).
تعمل العديد من العلاجات النفسية المختلفة في علاج الاكتئاب. وتشمل هذه:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- العلاج النفسي بين الأشخاص
- علاج حل المشكلات
- العلاج النفسي الديناميكي قصير المدى.
يمكن لبعض العلاجات النفسية ، مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج المعرفي القائم على اليقظة ، أن توقف عودة الاكتئاب بعد التعافي.
إذا تلقيت علاجًا نفسيًا كعلاج رئيسي لك ، فيجب أن تبدأ في أقرب وقت ممكن بعد تشخيص الاكتئاب.
إذا كنت تتناول دواء لعلاج الاكتئاب ، فقد ينصحك طبيبك أو أخصائي علم النفس ببدء العلاج النفسي لاحقًا.
دواء
الأدوية المضادة للاكتئاب لن تعالج الاكتئاب المعتدل والشديد.
يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب أن تقلل من أعراض الاكتئاب ، مثل الشعور بالحزن ، وأفكار الانتحار ، والتعب ، وضعف الشهية ، ومشاكل النوم.
علاجات تحفيز الدماغ
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)
بالنسبة للاكتئاب الشديد ، يعمل العلاج بالصدمات الكهربائية بشكل أفضل من الأدوية. إنه علاج آمن وفعال.
يوصي الأطباء بشكل أساسي بالصدمات الكهربائية عندما لا يتحسن الشخص بعد تجربة العديد من الأدوية المختلفة.
غالبًا ما يكون أبسط علاج للأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة - على سبيل المثال ، الشخص الذي يعاني اكتئابًا شديدًا لدرجة أنه لا يستطيع تناول الطعام أو الشرب ، أو يكون معرضًا لخطر الانتحار بشكل كبير ، أو يعاني من الهلوسة أو الأوهام.
التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS)
يعمل rTMS أثناء العلاج بالصدمات الكهربائية بشكل مشابه ، ولكنه يستخدم مغناطيسًا بالقرب من الجزء العلوي لتغيير نشاط الدماغ.
يستخدمه الأطباء عندما لا تعمل الأدوية أو العلاجات النفسية.
يكون الناس مستيقظين أثناء العلاج وهناك آثار جانبية قليلة.
إنه متوفر حاليًا فقط في بعض المستشفيات والعيادات الخاصة.
متي يتم ذهابي الي المستشفي ؟
لا يتعين على معظم المصابين بالاكتئاب البقاء في المستشفى. عادة ما يتضمن علاجك زيارات منتظمة لطبيبك العام أو الطبيب النفسي.
قد تضطر للبقاء في المستشفى إذا:
- تفكر في الانتحار أو في خطر التعرض لأذى جسدي
- لا يمكنك أن تأكل وتشرب بشكل صحيح
- لديك مرض طبي يجعل اكتئابك شديدًا
- لديك مشاكل خطيرة مع الكحول أو المخدرات الأخرى
أنت بحاجة إلى علاج خاص في المستشفى فقط مثل العلاج بالصدمات الكهربائية.
لماذا يجب علي شراء العلاج؟
مع العلاج الفعال ، سوف تتغلب على الاكتئاب وتعيش حياة كاملة ومرضية.
يمكن أن يساعدك العلاج المناسب في:
- يتعافى من أعراض الاكتئاب
- تواصل مع الحياة - الدراسة والعمل والشؤون المالية والعلاقات
- وقف عودة الأعراض مرة أخرى
- توقف عن التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس.
ماذا لو لم أتحسن؟
- عدم تناول الدواء بشكل صحيح (على سبيل المثال ، عدم القدرة على طلبها يوميًا ، أو تناول الأدوية الأخرى التي تتداخل معها)
- العلاج الذي لا يناسبك (على سبيل المثال ، الأدوية التي لا تناسبك ، أو تلقي العلاج النفسي من معالج لا يناسبك بصدق)
- وجود مشكلة نفسية أخرى (مثل القلق أو اضطراب الشخصية الحدية) مثل الاكتئاب
- الإصابة بالاكتئاب الناجم عن اكتئاب الهوس غير المشخص - يستمر تشخيص ما يصل إلى 1 من كل 10 أشخاص مصابين بالاكتئاب بالاكتئاب الهوسي
- مشاكل مع الكحول أو المخدرات الأخرى.